セルライト 除去は自宅でできる?

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セルライトを自分で除去するには、適度な運動と減量はやはり必要です。
激しい運動をいきなりしてもセルライトはそう簡単には減りません。

適度な運動を毎日根気よく続けてこそセルライトに効いてきます。

むくみやすい体質を少しでも改善することで、セルライトのできにくい体になっていきます。

    セルライトのできにくい体にするには?

  • 下半身の冷えを解消する
  • 適度な運動を行い血行を上げる
  • 定期的なマッサージ

運動でリンパ液や血液の流れをよくしていくことはとても大事です。

血流をよくする方法
 ゆっくり長くお風呂につかる
 食べ過ぎないように注意する
 栄養バランスに気を配る
身体は、食べたものでできているのですから、偏った食事は禁物です。

あとは自宅でコツコツとマッサージを続けていきましょう。
リンパの流れをよくするマッサージ法は、書店でもネットでもたくさん出ています。
これらを参考にしてセルライトがつきにくい体を目指しましょう。


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