セルライト太もも

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太ももにセルライト
があると、後ろから見たときに大変目立つのでなんとか
改善したいですよね。

これは皮下組織の血行不良が原因で、おしりから太ももの裏やふくらはぎ
出来る事が多いです。

セルライトをなくすために一番大切なのは、なんといっても血行不良の改善です。

    血行不良の改善方法

  • お風呂で20分以上温める
  • 毎日マッサージをする
  • 1回、10分程度を目安にもみほぐす

特に、セルライトを早く除去するためのマッサージなら、オイルやクリームを使うのが
効果的です。

脂肪の代謝を良くするような成分が入ったものを使うとマッサージ効果も高まり
下半身の代謝に効きます。

確かに「食べすぎたかな」という日が続くとジーンズの太もも部分がきつくなって、同時に
体重増にも気づくことってありますよね。
普段から足に筋肉をつけるような運動も合わせて行うといいでしょう。

足に筋肉をつける方法
 ウォーキング
 サイクリング
 スクワット

天気の良い日は外でウォーキングやサイクリング、天気の悪い日は家でスクワットなどと
決めておくといいですね。

お風呂の中でマッサージしながら更に代謝をあげる効果
イルコルポミネラルフィットスムーサー

お風呂あがりに塗って血行をあげるクリーム
イルコルポ ミネラルボディクリーム


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