足痩せは血行促進から!マッサージがくすぐったい人の対処は?

diet2人よりもくすぐったがりな人は、触られるだけでも敏感なので、痛みにも当然普通の人より弱い傾向です。つまり、感覚が過敏になってしまっているんですね。

足裏マッサージなどで激痛を感じる人は、内臓にトラブルを抱えているといいますよね。感覚が過敏になっているということは、血行も悪くなっているということが言えるので、人よりも冷え性だったり、汗をかきにくかったりします。

まずは血行をよくするために以下のことから始めてはいかがでしょうか?

    血行をよくするためのポイント

  • ウォーキングやジョギングなどで足に筋力をつける
  • 日常に足湯を取り入れるか、半身浴をする
  • 体をひやさないようにする
  • なるべく体温よりも温かいものをとる

足痩せをしたい時、まず足のリンパマッサージや、足のむくみをとるためのマッサージをしますが、実は血行を良くすることが、足痩せへの近道になります。

間隔が過敏になっている人は、いきなりマッサージから始めるのはキツイかもしれません。そんな人は普段の生活からできることから始めましょう。

 室温を下げ過ぎない
 暑いときも冷たいものをとらずに、ぬるめのものをとる

このくらいなら、簡単に日常生活に気軽に取り入れられますね。続けていくことが何より大切です!マッサージを始めるのはその後からでもいいでしょう。